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08-14

缓解失眠有一个最简单的办法,但很多人坚持不下来!

说起梳洗打扮,很多人认为这是女性的“专利”,殊不知,勤梳头其实有助于养生。梳头,所有人都该认真做!梳头,是中国古代养生家重视的养生方式,宋朝的《清异录》中就有记载:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。
07-25

夏季出汗后做这4件事,风湿会找上门!

一日,张先生下班回家,一身大汗淋漓,立即把空调开得冷冷的,还嫌不够,又对着电扇使劲吹,同时从冰箱拿出冷饮喝了一大杯,还用冷水冲了凉。哪知睡到半夜就开始头痛发热``````
07-25

小暑至,盛夏始,养生要注意这些事情!

今日迎来小暑节气,民间有句谚语”小暑大暑,上蒸下煮“。小暑节气是一年中最炎热,也是自然界阳气最旺盛的时节!
07-25

夏季失眠危害更大!几个助眠法,一定要学一学!

晚上睡不着,白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题,这是怎么回事?
07-25

3类人夏季要少吃水果,这6种应季水果,每种都有禁忌人群

饮食养生重在一个“度”字。夏季是水果上市的旺季,把握不好进食的“度”,再有营养的食物也会伤人!

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